Gruppeterapi
Hvad er gruppeterapi / et gruppeforløb?
Et gruppeforløb eller “gruppeterapi” som det også populært kaldes, er et forløb, hvor man arbejder med sine problemer i fællesskab med andre.
Her sidder man 4-6 unge sammen, og skiftes til at lytte og fortælle fra sit eget liv.
Gruppelederen, der styrer forløbet er psykoterapeut indenfor gruppeterapi, og sørger for at alle er inddraget, selvom der kun er 1 der snakker.
Desuden vil jeg hver gang komme med et lille relevant oplæg + sørge for øvelser og give lektier for.
Vil du se hvordan et gruppeforløb kan være, så har DR lavet en rigtig fin dokumentar, De Perfekte Piger
Virker gruppeterapi egentlig?
Svaret er JA – gruppeforløb virker endda rigtig godt på de fleste.
Forskning peger på, at deltagere i gruppeforløb ofte får ligeså meget – eller mere – ud af gruppeforløb som en almindelig individuelt samtale med en terapeut.
Hvordan kan det være? Den måde vi som mennesker forstår os selv på er meget påvirket af vores omgivelser, og dermed hvordan andre reagerer på os.
Andres fortællinger har ofte en stor indflydelse på ens eget liv, særligt hvis de personer det drejer sig om, ligner én på nogle områder.
I gruppeforløb samler jeg unge, der har de samme udfordringer, og på mange områder kæmper med ens problemer.
Det gør at man kan spejle sig i hinanden, og føle sig mindre ensom i sine problemer, som rigtig mange unge gør.
Det er nemlig meget normalt at tro, at man er den eneste i verden, der kæmper med netop de problemer man har. Det er du ikke….
Derfor det kan være utroligt befriende at høre at andre også kæmper med det samme.
Samtidig er alle mennesker forskellige, og takler derfor problemerne forskelligt.
Dette kan man også drage fordel af i et gruppeforløb, hvor man kan udveksle erfaringer til hvad man kan gøre i forskellige situationer.
Når det er ens tur til at fortælle om sit eget liv, men først når du føler dig klar og tryg i gruppen, så er det enormt kraftfuldt at få gruppens reaktion på det man siger.
Du vil opleve at der nogle der har oplevet det samme, nogle der kan tilslutte sig netop de tanker man har gjort sig, og nogle der måske har prøvet noget, der virkede rigtig godt i de forskellige situationer. Du vil føle dig som en del af en gruppe…
Derudover er anerkendelse for det man oplever af de andre i gruppen, én af årsagerne til at gruppeforløb virker så godt.
Det gør at et gruppeforløb kan noget helt særligt terapeutisk.
Det er enormt vigtigt for alle, at alle bidrager til et trygt og tillidsfuldt miljø, hvor man kan være ærlig og fortælle om det, der er rigtig svært.
Hvordan fungerer gruppeterapi i praksis?
Når du tilmelder dig gruppeterapi hos Psykoterapi Brink, fungerer det således:
- 4-6 deltagere pr. hold
- 2 timer á gangen
- hver eller hveranden uge
- foregår over 5 gange
- ligger sen eftermiddag/aften eller i weekenden
- 1 psykoterapeut som gruppeledere.
- Pris 2000 kr. for 5 gange – Betaling pr gang eller betaling af det fulde beløb
Hvordan tilmelder jeg mig gruppeterapi?
Da gruppeterapiforløbene i Åbenrå eller Odense først kan starte, når der er nok tilmeldte, booker du dig ind på et hold ved at skrive til mig, at du ønsker at deltage til cecilie@psykoterapibrink.dk eller på mobil 26 22 34 66
Herefter sender jeg dig informationer vedr. opstartstidspunkt og andre praktiske ting, og du har mulighed for at stille spørgsmål.
