Terapi for unge

Ved hjælp af samtaler kan det være starten på at kunne forandre dit liv. Mit forløb hedder ”Mere mod, selvaccept og motivation i ungdomslivet” det kan hjælpe en videre I mange af livets udfordringer og problematikker. Her er nogle af de naturlige, men ofte udfordrende følelser og oplevelser, man kan have som ung, der kan gøre det svært at være dig.

• Følelsen af ikke at blive forstået
• Frygten for ikke at blive accepteret
• Følelsen af ikke at være noget værd
• Følelsen af ikke at dur til noget
• Endeløse konflikter med dine forældre og/eller lærere
• Været udsat for gruppepres og have svært ved at stå ved dig selv
• Oplevelsen af at være at ulykkelig og ensom – også sammen med dine nærmeste relationer
• Mistet overblikket med ting du skal og mistet fornemmelsen af hvordan du kommer på rette spor igen
• Frygt for fremtiden og for ikke at vide hvad du skal.

Hvad kan du få hos en psykoterapeut?

• Du kan få hjælp til angsthåndtering, tankemylder, overtænkning og stress
• At lære at skrue egne høje forventninger ned og formindske stress i dit liv.
• Du kan vende dit selvværd fra at føle du ikke er noget værd- til at være mere selvkærlig og gladere for dig selv, opleve dig selv mere positivt, hvile mere i hvem du er og tage imod og kunne mærke de positive ting og ord du får udefra.
• Du kan blive eksamensklar og få en større ro i maven og klarere tanker i dit hoved, omkring præstationssituationer, eksamener, fremlæggelser, jobsamtaler og i det hele taget nye situationer.
• Du kan udvikle dine sociale evner – Blive mere fri i dine sociale relationer –  mere mod på at træne dine sociale evner, også i kontakten med andre online/sms/sociale medier / gennem spil mv. I det hele taget styrke dit mod socialt, når du er sammen med andre unge.
• Du kan få hjælp til de store tanker og drømme om fremtiden og om livet. Hvad skal du? Hvorfor? Hvor vil du gerne hen i livet?

Er eksamenstiden en udfordring for dig? Føler du dig overvældet, nervøs eller stresset, når du skal præstere under pres? Du er ikke alene. Mange unge oplever en følelse af angst og stress i forbindelse med eksamener, men der er hjælp at hente.

Kender du det med:

• Nervøs for at skulle præstere under eksamen?
• Overvældet af tanken om at skulle huske alt stoffet?
• Bange for at fejle eller skuffe dig selv eller andre?
• Føler du dig helt stresset eller angst, bare ved tanken om eksamensperioden?

Ingen panik! Jeg er her for at hjælpe dig. Med speciale i angst tilbyder jeg dig terapi, hvor vi sammen kan arbejde med at håndtere og overvinde din eksamensangst.

Sammen vil vi:

• Forsøge at finde ud af, hvorfor du føler dig så angst
• Lære nogle teknikker til at tackle angsten
• Booste din selvtillid og tro på egne evner

Mit mål er at hjælpe dig med at opnå større ro, tillid og mestring i forbindelse med eksamener, så du kan realisere dit fulde potentiale uden at lade angsten styre. Tag det første skridt mod at overvinde din eksamensangst i dag. Kontakt mig for en uforpligtende samtale, og lad os sammen finde vejen til en mere tryg og succesfuld eksamensperiode.

Kontakt mig her eller ring/sms på 26 22 34 66